1. Keasaman vagina sekitar 7,1-7,3. Karena
itu, wanita harus menjaga tingkat keasamannya dengan menjaga kebersihan
vaginanya.
2. Jika sedang datang bulan atau mens,
sebaiknya sesering mungkin mengganti pembalut. Jangan sampai pembalut
Anda menempel karena dipakai seharian. Ini bisa mengganggu kebersihan
vagina.
3. Sesudah berhubungan seks, bagian luar
vagina sebaiknya dibersihkan dengan sabun antiseptik khusus vagina.
4. Gantilah celana dalam sekurang-kurangnya
2-3 kali sehari. Atau juga dianjurkan untuk tidak memakai celana dalam
saat tidur pada malam hari, agar memberikan udara lebih bebas pada
vagina Anda.
5. Sebaiknya gunakan celana dalam berbahan katun yang bisa menyerap keringat.
Jangan menggunakan panty liner sepanjang hari, cukup gunakan untuk 2-3
jam selama sehari.
6. Bagi wanita
yang sudah melakukan hubungan seksual dan sudah pernah melahirkan,
dianjurkan untuk melakukan pap smear setahun sekali. Bagi yang sudah
menopouse dianjurkan melakukan pap smear 2-3 tahun sekali.
7. Jangan mengenakan celana panjang berbahan
nilon, jins dan celana kulit yang terlalu ketat. Karena akan membuat
sisi-sisi vagina Anda lembab. Vagina yang lembab bisa terkena jamur atau
penyakit kulit lainnya.
8. Jaga berat
badan Anda agar tetap normal.
Sebab wanita yang gemuk, vaginanya akan tertutup lipatan lemak dan
menyebabkan vagina mudah lembab.
9. Jaga kesehatan
tubuh Anda secara umum. Sebab dengan tubuh yang sehat, energi yang cukup
dan vitamin yang cukup, tentu Anda bisa melakukan hubungan seks dengan
sehat pula.
0 komentar:
Posting Komentar